今日のメニューは読書でした。
センターの「リワークルーム」に置いてある本の中からカウンセラーさんが選んできた本を読んで、後で感想や要約をPCでするのです。
本は「こころが晴れるノート」大野裕著 創元社 認知療法の分かりやすいマニュアル本でした。ですから、1時間あまりで読めてしまいました。
認知療法の本は何冊か読んだこともありましたが、「スキーマ」とか「7つのコラム法」などさらに理解が深まり、勉強になりました。
次回に要約を行います。
後、カウンセラーさんと打ち合わせがあり、
1.明日の産業医と会社への面接についての確認
2.休職期間の延長についての打ち合わせ
を行いました。
今月中に、カウンセラーさんが私の会社へ、私のプログラム進行状況などについて話をしてくれるとのことでした。ありがたいことです。
次回は16日ですが、次回から午前10時から3時までに延長してもらいました。こうして少しずつ負荷をかけてゆくのです。 |
|